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病気とダイエット？


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★☆ゆいたん★☆

Author:★☆ゆいたん★☆
ゆいたんのダイエットブログにようこそ！
今まで太りやすい体質で悩み、色々なダイエットをしてきました。
でも一度成功したけど、過激なダイエットだったから当然のごとくリバウンド。。。
でも今回は違います。
健康的なダイエット法にたどりついて、順調に痩せてきています。
これからまだまだ目標体重まで頑張ります。
ダイエッターの皆さん、一緒に頑張りませんか？

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2008.08.15

２００８年８月１４日の記録

[WiiFit] ブログ村キーワード

今日もかなり暑くてまさに夏真っ盛り！という感じですね・・・

皆さん夏バテにはご注意下さいね♪

では
■８月１４日のダイエット内容です■
＜食事＞
朝食：１１：２０　ヨーグルト・トースト
昼食：１５：００　ハンバーグ・ポテト・温野菜・石窯パン（ココス）
夕食：１９：２０　春雨スープ・ジャーマンポテト半分・ごはん
間食：１７：００　アイスカフェオレ
　　　　２０：１５　８０kcalアイス・ダイエットビスケット２枚

今日はお墓参りの返りに、大好きなココスに行けたのでカロリーちょっとオーバーだけど和風ハンバーグ食べちゃいました・・・！
でも夕食を抑えられたのと、間食もそこまでしなかったのは◎かな♪

＜運動＞
�ゞ撻肇譟．献礇奪�ナイフ（お腹を引き締める腹筋運動）３０回
　１００点　筋肉大王級
�⇒�酸素運動　ジョギング（短め）
　燃焼率９４％　激しく燃焼級
�Ｍ�酸素運動　リズムボクシング　上級６分間　（ボクササイズで脂肪を燃焼）
　３８９点　燃焼不足級
�ぅ茱�　太陽礼拝（腕と太ももを引き締める）
　８８点　ヨガトレーナー級

今日はけっこうハードにWii　Fitやりましたね〜。
でも筋トレは最近いつもジャックナイフばかりやってる私・・・
それはやっぱりぽっこりお腹が気になってるからなんです・・・
頑張らなきゃ！　

しかしリズムボクシング、上級をやってみたら手と足が一緒に出たりしてもう「私はなにがしたいの〜？」って感じでサンドバックには「不完全燃焼だな！」とバカにされる始末・・・
これから練習して頑張ろう！

BMI　２１．５４（標準）
体重増減　−０．７ｋｇ

今停滞期だけどちょっと減ってよかったです☆

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テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメント

ゆいっち〜！ヽ(*´∀｀)ノ ｷｬｯﾎｰｲ!!

ごめんごめん！PC壊れて新しいPC買って昨日から今日にかけてｵﾆｰﾁｬﾝ(*・∀・*)にセットアップしてもらってたよ！
ゆいちゃん頑張ってるね〜！じょじょにやせてきたんじゃない？( ^ω^ )ﾆｺﾆｺ
そうそう！ゆいの言葉、胸に響いたよ・・・しんみりして、なんかゆいの声が聞こえたような気がした！

σ(°ﾝ °) ﾜﾀｼもいつもゆいの味方でありたいな！
そうそう、彼一応免停だから、今日免許提示して、１２０日間の免停なんだけど、試験また受けれるから、
６０日でまた車乗れます！

私彼とつきあって思ったんだけど、「愛」ってすごいなって自分で思ったのがある。
この人なら・・・受け止めたい。そう思えた。
支えるからって泣いた。
人生すべて思いどうりにいかないのなら、
せめて自分の心だけには嘘はつかないように・・・。

ゆいの前の彼氏さんとは、どうなって破局がきたのかは
はっきりとはわからないけど、
ゆいも心から今愛せる人がいるのかな？

もしいないなら、これから巡りあう優しい彼がいたら、
ﾌﾚｰヾ(ﾟｰﾟゞ)( 尸ｰﾟ)尸_ﾌﾚｰだよ！
No:64 2008/08/16 00:45 | ゆいちゃんへ #- URL [ 編集 ]

wiiFIT持ってるんですが
全然使ってません。
始めた頃よりは10ｋｇやせたんですけどね。
なかなかそれからはきびしいみたいですが
9月からジムに通って
12月までに10kgやせます！
がんばります！
No:65 2008/08/16 11:40 | 響 #- URL [ 編集 ]

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