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病気とダイエット？


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★☆ゆいたん★☆

Author:★☆ゆいたん★☆
ゆいたんのダイエットブログにようこそ！
今まで太りやすい体質で悩み、色々なダイエットをしてきました。
でも一度成功したけど、過激なダイエットだったから当然のごとくリバウンド。。。
でも今回は違います。
健康的なダイエット法にたどりついて、順調に痩せてきています。
これからまだまだ目標体重まで頑張ります。
ダイエッターの皆さん、一緒に頑張りませんか？

ブロ友、相互リンク大歓迎です。

アマゾンのダイエットショップでもお買い得でこれぞ！というアイテムを販売しています。

みなさん宜しくお願いします♪


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2008.08.13

う〜ん停滞期・・・

ちょっと夏バテ気味だったこともあり、寝込んでしまい、更新出来ずにごめんなさい・・・

たまにこういう時があるかと思いますが、どうか見捨てず応援宜しくお願いします★

では
■８月１２日のダイエット内容です■
＜食事＞
朝食：　９：００　栄養ドリンク・トースト
昼食：１２：３０　焼きそば少々・コロッケ１くち・ミニサンドイッチ１個・ミニおにぎり１個・チーズパイ
夕食：１９：３０　春雨スープ・大根・煮卵・コロッケ半分・ごはん
間食：１６：００　マンゴージュース・あんドーナツ２個
　　　　２０：３０　８０kcalアイス

最近過食（夕食後の間食）が多くてやばいな〜と思ってたんですが、今日は過食しないでいられました★
昼食もお弁当屋さんの弁当だったんですが、一口にするとか工夫して出来るだけ品目を多く摂るように心がけられたので◎です。

ただ、今どうやら停滞期で・・・

あと目標まで５ｋｇくらいなので、何とか諦めず停滞期を乗り越えていこうと思います！

ちなみに最近ちょっと体力低下気味なので、運動はお休みです。

ＢＭＩ　２１．７０
体重増減　＋０．４ｋｇ

右上にある「絶対痩せる！」というバナー広告をぜひ騙されたと思ってクリックして読んでみて下さい。私が１０ｋｇ健康的に食事制限もほとんどなく痩せたダイエット法です。この方法は巷ではけっこう有名でもあります。なぜかというと、急激なダイエットをして痩せても高い確率でリバウンドするけれど、このダイエット法はリバウンドしないようにちょっとづつ減らしていこうというものだからです。決してあやしいものでも誇大広告でもありません。本気でダイエットしたい方、本当に自信を持っておすすめします♪

↓どうか今日も応援クリック１クリックずつお願いします♪トリプルポチ♪して下さい〜！
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２００８年８月３日の記録
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テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメント

お早うございます

体調はどうですか？
僕は不摂生してて、あんまり体重減りません。
筋トレしてる割には、タンパク質を摂ってないからだと思うけど筋肉量は減ってるしイマイチですよ。
気長に頑張ります。
No:56 2008/08/13 06:15 | わんこ #ihn3MyrQ URL [ 編集 ]

ゆいた〜ん＾＾夏バテだったようだね！？実は私もここ最近不調気味で夏バテかな？って思ってるんだけど、お互いあまり無理せず、楽しく継続しようね＾＾
今日も応援ランクリポチぽちポチ＾＾！
No:57 2008/08/13 07:31 | シゲshige #I/cumRW6 URL [ 編集 ]

みなさんへ

＞わんこちゃん
体調は何とかちょっとづつ回復してますよ★
心配してくれてありがとう！
私もちょっと過食ぐせがついちゃって、あとピザ食べちゃったりとかちょっと今やばいかも・・・
私も筋トレしてるけどどうなんだろう？筋肉量計れる高機能のものを持ってないからなぁ・・・
お互い気長に頑張ろう！

＞シゲちゃん
そうなのよ〜！！！
夏バテってのもあるけど、精神的にかなり疲れきっててそれが一番の原因かな。
でもだんだん調子取り戻してきてるから大丈夫だよ♪
心配ありがとう。
応援ぽちいつもありがと〜！！！
No:58 2008/08/13 13:32 | ゆい #- URL [ 編集 ]

きたよ〜

こっちもぽちぽちしに来ました〜。

ダイエットがんばってね！

私も、夜の食事量を少しずつ落として行ってるところだよ！がんばるね！！
No:59 2008/08/13 14:26 | 紫 #SFo5/nok URL [ 編集 ]

おはようございます

先日はコメントありがとうございました。
お返事が遅れてしまってすみません。
WiiFitは楽しくダイエットできていいですよね。
ぜひぜひ相互リンクさせてください。
No:60 2008/08/14 06:14 | きゅん #- URL [ 編集 ]

みなさんへ

＞紫ちゃん
ぽちぽちありがと〜！！！
私もいつも紫ちゃんとこの２つのブログでぽちぽちしてるけど反映されるようになったのかなぁ？
せっかく応援したいブログなのに反映されなきゃ。。ね？
夜の食事は大事だよね。
でもそれからはじめればストレス感じないで出来ると思うよ。頑張ろうね。

＞きゅんさん
おはようございます！！！
嬉しいです♪
改めてご訪問有難うございます！
Ｗｉｉ　Ｆｉｔは運動！！！って感じではなく気軽に出来るし、楽しく出来るとこがいいですよね。
思い切って買ってよかったです。
相互リンク、ありがとうございます。
今からすぐそちらに遊びに行きます♪
No:61 2008/08/14 09:01 | ゆい #- URL [ 編集 ]

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