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病気とダイエット？


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★☆ゆいたん★☆

Author:★☆ゆいたん★☆
ゆいたんのダイエットブログにようこそ！
今まで太りやすい体質で悩み、色々なダイエットをしてきました。
でも一度成功したけど、過激なダイエットだったから当然のごとくリバウンド。。。
でも今回は違います。
健康的なダイエット法にたどりついて、順調に痩せてきています。
これからまだまだ目標体重まで頑張ります。
ダイエッターの皆さん、一緒に頑張りませんか？

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アマゾンのダイエットショップでもお買い得でこれぞ！というアイテムを販売しています。

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2008.07.30

２００８年７月３０日の記録

[レコーディングダイエット] ブログ村キーワード

最近、このブログも、「ゆいのこころ＠ＨＯＭＥ」も人気がなく、ちょっと切ないゆいたんですぅ・・・

でもダイエット、夏も本番だし頑張りますよ〜！！！

では！
■２００８年７月３０日のダイエット内容です■

＜食事＞
朝食：１０：４５　ヨーグルト・ランチパック（ピーナッツ味）
昼食：１３：３０　チーズバーガー・ポテト・アイスコーヒー・マックフルーリー（マックで外食）
夕食：１９：００　みそ汁・ハンバーグ半分・ごはん
間食：１４：３０　かもめのたまご（岩手名物のお菓子）
　　　　２０：００　８０kcalアイス・ダイエットビスケット

今日はちょっと久々にマックなんて行っちゃったもんで、前々から食べたかった「マックフルーリー」まで食べちゃってちょっとカロリーオーバー・・・
だから夕飯を小さめのハンバーグを半分にしたりして調整しました。

＜運動＞
�ゞ撻肇譟／緤燭劼佑蝓�横ひねり（美しいウエスト作り）
　８２点　ボディビルダー級
�⇒�酸素運動　リズムボクシング初級（脂肪の燃焼）
　１５８点　燃焼不足級
�Ｍ�酸素運動　燃焼フープダンス（左右交互にフラフープをやる）
　２３８点　燃焼不足級
�ぅ茱�　三日月のポーズ（ウエストラインを伸ばす）
　７０点　ヨガトレーナー級

今日のＷｉｉ　Ｆｉｔは、かなり得点が悪かった・・・
でもやたら筋トレだけはうまくこなせる私・・・
それにしても、フラフープは身体がかたい私には難しい〜！！！

ＢＭＩ　２１．７５（標準）
体重増減　＋０．１ｋｇ

今日はけっこう動いたけど、マック食べ過ぎちゃったし、明日がちょい不安・・・

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２００８・７・２８のダイエット日記

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テーマ : ダイエット！ダイエット！ダイエット！ - ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメント

マックフルーリ！！

私もこの間、食べちゃったよ！！！
おいしかったぁ。

一週間の記録は、トイレの回数までつけなきゃいけないから大変。
がんばってま〜す。
No:35 2008/07/30 22:21 | 紫 #SFo5/nok URL [ 編集 ]

紫ちゃんへ

＞紫ちゃん
マックフルーリーおいしいよね〜！！！
私もさすがにこれだけ濃厚で、おまけにキットカット入りかい！と思って食べたあとやばっ！と思ったよ。
でも本当に甘いものには目がないんだよね。。。

ダイエット早速頑張ってるみたいだね♪
確かに尿回数とかもつけなきゃいけないから大変だよね。
でもこれもかなり効果あるから！
お互いがんばろ！
No:36 2008/07/31 07:48 | ゆい #- URL [ 編集 ]

こんにちは！

ゆいさん、こんにちは！
早速お邪魔いたしました〜。

マックフルーリ、おいしいですよね〜。
ダイエットしてる身にはかなりの誘惑ですよね。

ではでは。お互いマイペースでがんばりましょう〜。
No:37 2008/07/31 10:25 | まめ #e8dqewdg URL [ 編集 ]

まめさんへ

＞まめさん
来てくれて有難うございます！！！
すごく嬉しいです♪
確かにマックってフルーリーもそうだけど、美味しいものだらけで誘惑ですよね・・・
最近かなり色んな物に誘惑されて困ってます（笑）
これからお互い頑張りましょうね★
No:38 2008/07/31 13:48 | ゆい #- URL [ 編集 ]

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