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病気とダイエット?


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★☆ゆいたん★☆

Author:★☆ゆいたん★☆
ゆいたんのダイエットブログにようこそ!
今まで太りやすい体質で悩み、色々なダイエットをしてきました。
でも一度成功したけど、過激なダイエットだったから当然のごとくリバウンド。。。
でも今回は違います。
健康的なダイエット法にたどりついて、順調に痩せてきています。
これからまだまだ目標体重まで頑張ります。
ダイエッターの皆さん、一緒に頑張りませんか?

ブロ友、相互リンク大歓迎です。

アマゾンのダイエットショップでもお買い得でこれぞ!というアイテムを販売しています。

みなさん宜しくお願いします♪


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最近、このブログも、「ゆいのこころ@HOME」も人気がなく、ちょっと切ないゆいたんですぅ・・・

でもダイエット、夏も本番だし頑張りますよ~!!!

では!
■2008年7月30日のダイエット内容です■

<食事>
朝食:10:45 ヨーグルト・ランチパック(ピーナッツ味)
昼食:13:30 チーズバーガー・ポテト・アイスコーヒー・マックフルーリー(マックで外食)
夕食:19:00 みそ汁・ハンバーグ半分・ごはん
間食:14:30 かもめのたまご(岩手名物のお菓子)
    20:00 80kcalアイス・ダイエットビスケット

今日はちょっと久々にマックなんて行っちゃったもんで、前々から食べたかった「マックフルーリー」まで食べちゃってちょっとカロリーオーバー・・・
だから夕飯を小さめのハンバーグを半分にしたりして調整しました。

<運動>
①筋トレ 水平ひねり&横ひねり(美しいウエスト作り)
 82点 ボディビルダー級
②有酸素運動 リズムボクシング初級(脂肪の燃焼)
 158点 燃焼不足級
③有酸素運動 燃焼フープダンス(左右交互にフラフープをやる)
 238点 燃焼不足級
④ヨガ 三日月のポーズ(ウエストラインを伸ばす)
 70点 ヨガトレーナー級

今日のWii Fitは、かなり得点が悪かった・・・
でもやたら筋トレだけはうまくこなせる私・・・
それにしても、フラフープは身体がかたい私には難しい~!!!

BMI 21.75(標準)
体重増減 +0.1kg

今日はけっこう動いたけど、マック食べ過ぎちゃったし、明日がちょい不安・・・

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2008・7・28のダイエット日記

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テーマ : ダイエット!ダイエット!ダイエット! - ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメント

マックフルーリ!!

私もこの間、食べちゃったよ!!!
おいしかったぁ。

一週間の記録は、トイレの回数までつけなきゃいけないから大変。
がんばってま~す。

紫ちゃんへ

>紫ちゃん
マックフルーリーおいしいよね~!!!
私もさすがにこれだけ濃厚で、おまけにキットカット入りかい!と思って食べたあとやばっ!と思ったよ。
でも本当に甘いものには目がないんだよね。。。

ダイエット早速頑張ってるみたいだね♪
確かに尿回数とかもつけなきゃいけないから大変だよね。
でもこれもかなり効果あるから!
お互いがんばろ!

こんにちは!

ゆいさん、こんにちは!
早速お邪魔いたしました~。

マックフルーリ、おいしいですよね~。
ダイエットしてる身にはかなりの誘惑ですよね。

ではでは。お互いマイペースでがんばりましょう~。

まめさんへ

>まめさん
来てくれて有難うございます!!!
すごく嬉しいです♪
確かにマックってフルーリーもそうだけど、美味しいものだらけで誘惑ですよね・・・
最近かなり色んな物に誘惑されて困ってます(笑)
これからお互い頑張りましょうね★

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